蚂蚁庄园12月13日更新了日常小知识,此次的题目就是,不小心扭伤关节,皮肤没破损,第一时间应该冷敷还是热敷?怎么去解决这个问题呢,大家扭伤了都是怎么处理好的,下面就来介绍下扭伤关节怎么办。
问题:不小心扭伤关节,皮肤没破损,第一时间应该冷敷还是热敷?
冷敷
热敷
答案:冷敷
解析:扭伤关节是人们常犯的事情,在家中不小心扭伤关节后会发生关节疼痛、浮肿,严重的时候会造成骨折。发生这样的情况时可以用冷水或者是冰袋进行冷敷,冷敷的作用是降低局部温度使血管进行收缩,减少扭伤部位得血液循环,减缓代谢的速度达到止血消肿的效果。有效的避免因处理不当造成二次伤害,所以尽早的冷敷有助于恢复的更快。
在家中扭伤后如果不是十分严重,可以自行处理。各种软组织损伤可以用外用药物,直接局部给药能够使药物快速渗透到患处。常用的外用药有红花油、消肿止痛酊、云南白药喷雾。口服药物有三七伤片、云南白药胶囊、中药跌打丸或者是一些非甾体抗炎药物。最好还是去拍个片子看看,以免耽误病情。
一些轻度的扭伤主要是肌腱和韧带拉伤,出现肿胀和疼痛,会影响到正常的活动。扭伤后在饮食方面需要注意避免辛辣食物,做到戒烟戒酒,可以多吃一些新鲜青菜和水果,摄入维生素c对修复患处有很大的帮助,同时还要多吃一些高蛋白食物,比如瘦肉,豆制品等。扭伤后要注意扭伤部位的充分休息,避免大量的活动造成二次的伤害。
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